25/07/2025
S’aimer, ça veut dire quoi, au fond ?
Toi aussi, tu as peut-être l’impression de ne pas vraiment savoir ce que ça veut dire “s’aimer soi-même”…
Peut-être que personne ne t’en a parlé.
Ou que tu as toujours pensé qu’il fallait d’abord « faire plus » ou « être meilleure » pour mériter l’amour.
Peut-être que tu as appris à t’occuper des autres, à être forte, discrète, efficace… mais pas à te choisir, toi.
Et si aimer qui tu es, c’était tout simplement apprendre à être là pour toi, avec douceur, respect, et engagement ?
L’amour de soi, c’est être sa meilleure amie
L’enfant intérieur, ce n’est pas un concept flou ou réservé aux rêveurs.
C’est vivre ta vie selon toi, en fonction de qui tu es vraiment, et non en te comparant aux autres.
C’est t’écouter, te soutenir, te respecter.
C’est arrêter de chercher la validation à l’extérieur, pour commencer à t’offrir la reconnaissance que tu mérites.
Et si aujourd’hui, tout ça te semble encore loin ou flou, je te propose 3 conseils simples — mais puissants — pour t’en rapprocher, pas à pas.
💛 3 conseils pour cultiver l’amour de toi
✨ Conseil n°1 : Commence ta journée avec une grande intention pour toi
Chaque matin, au réveil, pose-toi cette question :
“Qu’est-ce que je veux accomplir aujourd’hui ? Qu’est-ce qui est juste pour moi ?”
Et choisis une petite chose qui pourrait te faire du bien.
💭 Écouter de la musique douce.
💭 Aller marcher dix minutes.
💭 Savourer un moment de silence.
💭 Prendre un vrai petit déjeuner.
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse. Il y a seulement ce qui te nourrit, toi.
✨ Conseil n°2 : Le soir, félicite-toi pour trois petites choses
Avant de dormir, prends un moment pour noter (dans un carnet ou ton téléphone) trois choses dont tu peux te féliciter.
Ce peut être un choix que tu as fait.
Un pas que tu as osé.
Une émotion que tu as traversée.
Un moment de repos que tu t’es autorisé.
Même si personne ne le voit de l’extérieur, toi, tu sais ce que tu vis.
✨ Conseil n°3 : Écris-toi ce que tu aurais aimé entendre
Prends un post-it, une feuille, ou un petit carnet… et écris une ou plusieurs phrases que tu aurais aimé entendre plus souvent :
💖 Je suis fière de toi.
💖 Tu es belle.
💖 Tu mérites le meilleur.
💖 Tu es importante.
Colle ce message là où tu pourras le lire tous les jours : sur ton miroir, ta table de chevet, ton agenda.
Et relis-le aussi souvent que tu peux, jusqu’à ce que ton cœur commence à y croire.
Parce que tu le mérites
S’aimer, ce n’est pas un objectif à atteindre un jour parfait.
C’est un chemin de retour à soi, un petit pas après l’autre.
Un geste tendre. Une parole douce. Un regard bienveillant.
Et tu peux commencer aujourd’hui.
Avec bienveillance.
Beatriz Gonzalez