La Sophrologie pour
les enfants
La sophrologie permet à l’enfant de 5 à 12 ans de répondre à des difficultés passagères.
Ainsi cette technique offre des moyens d’aider les enfants à grandir de façon plus positive, en étant plus confiant, plus détendu, en retrouvant le sourire et le bien-être au quotidien.
La Sophrologie donne la possibilité aux enfants à :
Lors d’un accompagnement avec un enfant, la première étape est de l’aider à relâcher ses tensions physiques et émotionnelles à travers des jeux dynamiques et ludiques.
Puis ensuite un temps calme, dans lequel une histoire permettra à l’enfant de s’identifier à un personnage doté de ressources et de capacités qu’il a besoin de développer.
Première séance
Durée : 1h30
La première séance est une première approche de cette méthode et surtout l’occasion de définir avec les parents et l’enfant un objectif d’accompagnement ainsi que le nombre de séances pour y parvenir.
Lors de cet échange, je vous poserai quelques questions afin de définir les différentes problématiques que je devrais traiter et, par conséquent, de déterminer l’approche la plus personnalisée.
Je pratiques avec l’enfant une première séance visant à faire découvrir la sophrologie.
Les séances suivantes
Durée : 1h00
Elles commencent toujours par un temps d’échange entre le sophrologue, le parent et l’enfant ce qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance et après votre validation je vous présente le déroulement de la séance.
Par la suite, je vous invite à vous installer pour commencer les exercices de relaxation dynamique, exercices basés sur un travail de respiration dont l’objectif est de relâcher progressivement les tensions corporelles.
Cette phase est ensuite suivie par une phase de relaxation corporelle et mentale au cours de laquelle, les yeux fermés, je vous guide par ma voix.
Vous entrez alors dans un état de conscience modifiée à mi-chemin entre la veille et le sommeil.
Enfin, la séance s’achève par un entretien qui vous permet d’exprimer vos ressentis et de discuter sur les exercices que vous pourrez pratiqués entre deux séances.
Afin de vous aider dans votre entraînement, je vous transmets, après chaque séance, l’enregistrement de la relaxation guidée.
Accordez-vous un moment de détente et d'harmonie
Réservez dès maintenant votre séance de sophrologie pour découvrir une approche holistique du bien-être intérieur et apprendre à gérer le stress, trouver l’équilibre émotionnel et renforcer votre confiance en vous.
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